Rehab Care s.r.o.

Drobného 1902/8

Bratislava, 841 01

IČO: 50 801 589

Dič: 2120484465

info@rehabcare.sk

www.rehabcare.sk

Srdečne Vás pozývame na odborný seminár na tému:

Kurz Komplexná liečba vestibulárnych porúch

 Prednášajúci:             Moshe Aharoni, BPT MscPT

Miesto konania :        Letná 42, Košice 04001                                   

Termín konania:       08. - 13.12.2025 2025  (09:00-17:00)                                           

Cena:                               1280 EUR

Počet účastníkov:      25

Trvanie kurzu:                48 hod.

Kurz je určený pre fyzioterapeutov, lekárov.

Osnova - Kurz Komplexná liečba vestibulárnych porúch

Stručný prehľad kurzu:

Tento 6-dňový odborný kurz, je určený pre fyzioterapeutov a lekárov, ktorí chcú prehĺbiť svoje vedomosti v diagnostike a liečbe vestibulárnych porúch a závratov. Kurz je rozdelený na dve časti po 3 dňoch, aby ste  mohli medzi jednotlivými časťami získať vlastnú prax a mohli na druhej časti konzultovať s lektorom vaše konkrétne otázky. Kurz zahŕňa teóriu, praktické cvičenia a klinické prípadové štúdie. Absolventi získajú najnovšie evidence-based poznatky a zručnosti, ktoré im umožnia efektívne riešiť aj atypické a náročné prípady v klinickej praxi. Tento intenzívny program posilní vaše odborné schopnosti a pripravenosť na prácu s pacientmi so závratmi a poruchami rovnováhy.

Cieľ kurzu

Po absolvovaní kurzu bude účastník schopný:

• Pochopiť funkciu vnútorného ucha a vestibulárneho systému v zdraví aj patologických podmienkach.
• Diagnostikovať bežné vestibulárne poruchy, ako BPPV/hypofunkciu, na základe anamnézy a klinického vyšetrenia.
• Vykonať diferenciálnu diagnostiku a v prípade potreby odporučiť pacienta k špecialistom.
• Osvojiť si a praktizovať účinné liečebné metódy na obnovu optimálneho fungovania pacienta.
• Pochopiť a diagnostikovať: BPPV, chronické závraty, vestibulárnu migrénu, vestibulárny schwannóm, dehiscenciu kanálika, Menierovu chorobu, presbyvestibulopatiu, vestibulárnu paroxyzmiu, centrálne vestibulárne poruchy, cervikálne závraty a funkčné závraty.
• Interpretovať relevantné vestibulárne testy a efektívne liečiť atypické poruchy.

Formát kurzu: Vedený inštruktorom: prednášky (70 %) a praktická časť (30 %)

Program kurzu

Rehabko, s.r.o.

Alexandra Rudnaya 23, 010 01 Žilina

IČO: 50 795 724

DIČ: 212 051 5782

IČ DPH : SK 212 051 5782

Srdečne Vás pozývam na odborný kurz na tému:

  Kurz metódy Ľ. Mojžíšovej časť “D“

Prednášajúci:              Mgr. Jana Jedličková

Termín konania:        11.12.-13.12.2025

                                         Registrácia účastníkov  12.12..2025 od 12.30 – 13.00 hod.

Miesto konania:        Rehabko,s.r.o., Alexandra Rudnaya 23, 010  01 Žilina,  budova Magnus

Cena:                               280,-  EUR

Počet účastníkov:      18

Absolvent kurzu bude schopný diagnostikovať a vykonávať terapiu pomocou metódy Ľ. Mojžíšovej. Po ukončení kurzu bude absolvent schopný posúdiť vhodnosť aplikácie metódy u danej pacientky, ako hlavnej terapeutickej metódy a bude schopný komunikovať s odbornou verejnosťou z odboru fyzioterapie a gynekológie na danú tému.

V cene je zahrnuté občerstvenie pre každého účastníka a potvrdenie o absolvovaní kurzu s pridelením kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov.

Záväzné prihlášky vyplnené a zaslané elektronicky cez www.rehabko.sk

Kurz D : Strategie léčby metodou L. Mojžíšové

datum:11.12-13.12.2025

organizátor: PhDr. Michaela Kotrbancová Cert.MDT

místo konání: Privátna ambulancia liečebnej rehabilitácie Rehabko, Žilina

odborný garant: Mgr. Jana Jedličková

lektor: Mgr. Jana Jedličková, MUDr. Daniel Klačko

kurz má 22 výukových hodin, je určen pro fyzioterapeuty

program a náplň kurzu:

štvrtok- online cez aplikáciu ZOOM

16:00 – 16:30 zahájení

Teorie 2x45´ předpokládaný vznik funkční ženské sterility indikované k terapii met. L. Mojžíšové

Pauza 15´ typický nález funkční palotologie pohyb. aparátu pro ženy s FŽS

16:30 – 17:15 strategie léčby u vertebrogenních pacientů, urologických diagnóz (retence,

Teorie 2x45´ inkontinence močová), coccicodynie, pelvialgie

Pauza 15´

17:15 - 20:00

Teorie 2x45´ lektor: Mgr. Jana Jedličková, strategie léčby u gynekologických diagnóz

6x45´

teorie: Mgr. Jana Jedličková

piatok

13:00 – 15:15 opakování mobilizací žeber

Teorie 2x45´ specifické i nespecifické mobilizace

praxe 1x45´

Pauza 15´

15:15 – 16:00 opakování mobilizací Lp

teorie 1x45´ aplikace kineziotapu na Lp

praxe 1x45´ opakování mobilizací SI, aplikace kineziotapu na SI

5x45´

13:00 – 15:15 přednáška gynekologa na téma:

Teorie 3x45´ Dysmenorhea, dyspareunie, sterilita z pohledu gynekologa. Endometrioza.

Pauza 15´

15:30 – 17:00 přednáška gynekologa na téma:

Teorie 2x45´ Problematika reprodukční medicíny

Diskuse

teorie: MUDr. Daniel Klačko

5x45´

Sobota

8:00 – 12:00 teoretická i praktická zkouška

12:00 – 13:00 zakončení kurzu

6x45´

Vzdelávacie centrum Rehab Care

Vás Srdečne pozývame na odborný seminár:

Základný kurz DNS A (Bratislava)

Prednášajúci: Mgr. Kateřina Waldmannová, Mgr. Milan Gašpárek

Termín konania: 12.-14.12.2025 (9,00-17,00 – 9,00-18,00 – 8,00 -14,00 hod.)

Miesto konania : Národné tenisové centrum a.s., Prikopova 6, 831 03, Bratislava

Cena: 400 EUR

Počet účastníkov: 30

Dĺžka kurzu: 24 hodín

Kurz je určený pre fyzioterapeutov, lekárov.

Kurz organizujeme v spolupráci s Rehabilitation Prague School

Ciele kurzu

Základné princípy vývojovej kineziológie a ontogenézy počas prvého roka života. Vzťah medzi včasnou ontogenézou (vývoj v priebehu prvého roka) a patológiou pohybového systému v dospelosti. Základná DNS terminológia: funkčná kĺbová centrácia, nádychové a neutrálne postavenie hrudníka, sagitálna stabilizácia, punctum fixum, integrovaný stabilizačný systém chrbtice a ďalšie. Hodnotenie sagitálnej stabilizácie a stereotypu dýchania pomocou DNS testov. Základné DNS terapeutické prístupy na nácvik posturálnej stabilizácie. DNS aktívne cvičenie, založené na princípoch vývojových posturálnych vzorcov. Integrácia DNS s ostatnými rehabilitačnými prístupmi, ako sú myoskeletálne mobilizačné a relaxačné techniky či reflexná lokomócia. Edukácia pacienta, aktívny nácvik posturálnej stabilizácie a autoterapia. Príprava na DNS kurz "B"

Program kurzu

1. deň: výuka od 9.00 do 17.00 hod

Registrácia 8.15 - 9.00 hod

Doobeda:

Neurofyziologické princípy riadenia hybnosti, vývoj posturálne lokomočných funkcií vývojový posturálne lokomočný vzor a jeho biomechanické princípy príčiny ovplyvňujúce zmeny v posturálne - lokomočnom vzore, kineziologický obsah ipsilaterálneho vzoru, ontralaterálneho vzoru.

Poobede:

Stabilizácia trupu

Ontogenéza, kineziologický obsah ipsilaterálneho vzoru, kontralaterálneho vzoru

DNS testy, videoprezentácia

2. deň: výuka od 9.00 do 18.00 hod

Doobeda:

DNS testy

Základné princípy vyšetrenia posturálne –lokomočného a respiračného vzoru

Poobede:

Asistovaná terapia v nižších pozíciách – trojmesačný model v ľahu na chrbte, na bruchu, v pozícii na štyroch

3. deň: výuka od 8.00 do 14.00 hod

Doobeda:

Asistovaná terapia v nižších pozíciách – cvičenie v polohe na chrbte 3.-6. mesiac, 3. mesiac na bruchu, pozícia na štyroch, medveď squat, sed

Základná edukácia pacienta pri autoterapii

DNS Certifikáty

DNS Certifikát o účasti na kurzu "A": Obdrží kurzista po absolvovaní kurzu

DNS Certifikát dosiahnutie úrovne "A": Elektronickou verziu certifikátu obdrží kurzista hneď po úspešnom absolvovaní testu "A”

Test "A" Je dobrovoľný

Prihlásiť sa na kurz TU: https://www.rehabps.cz/rehab/course.php?c_id=3197

AF REHAB, s.r.o.

Lipová 31, 900 27 Bernolákovo

IČO: 45 937 257 DIČ: 2023153737

afrehab@gmail.com

www.afrehab.sk

Srdečne Vás pozývam na odborný seminár na tému:

Rehabilitačná metóda SPS - funkčná Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice

Kurz Refreš

Prednášajúci: Mgr. Andrej Foltýn

Termín konania: 13.-14. 12. 2025 (09:00-17:00)

Miesto konania : AF REHAB,s.r.o., Račianska 66, Bratislava

Cena: 150 EUR

Počet účastníkov: 25

Seminár je určený pre  fyzioterapeutov (SŠ a VŠ), rehabilitačných lekárov, neurológov, ortopédov, reumatológov, všeobecných lekárov, pediatrov. Seminár je rozdelený na časť teoretickú a časť praktickú. Cieľom semináru je zoznámiť verejnosť s vedomosťami a aplikáciami SM-systému.

V cene je zahrnuté potvrdenie o absolvovaní seminára s pridelením kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov.

Záväzné prihlášky zasielajte na mail afrehab@gmail.com (titul, meno, priezvisko, adresa, číslo telefónu), prihlásiť sa môžete aj na stránke www.afrehab.sk alebo telefonicky na 0903 760 233 (Mgr. Andrej Foltýn).

1.DEŇ

9:00 – 10:00 Úvodní přednáška 45 minut - úvod do metodiky SMS

- pohyb, koordinace pohybu (řízení), svalový aparát, vliv na páteř a klouby

- stabilizace pohybu svalovými řetězci

- hlavní svalové řetězce a jejich základní účinky na páteř

- cíl cvičení je dosáhnout optimálně koordinované a stabilizované chůze, běhu, a

práce

10:00-11:00 Výuka základní koordinace pohybu - cviky A (20), D (24)

Vymezení pojmů - segmentově rozložený pohyb

- pohyb v přechodových zónách

- anatomická osa těla, pohybové osy těla - přední a zadní

11:00-12:00 Přednáška - hlavní principy cvičení SMS

princip - centrace, trakce

princip - reciproční inhibice, napínací reflex

12:00-13:00 Oběd

13:00-14:30 Přednáška

Optimální funkce svalových řetězců, porucha funkce svalových řetězců,

zkrácené svaly, které brání optimální funkci svalových řetězců a iniciují

náhradní pohyb

- pletenec pánevní

- bederní oblast

- pletenec ramenní

- šíje a záhlaví

14:30-16:00 Přednáška

Anatomie svalových řetězců - klinický význam

16:00-17:00 Skupinové cvičenie

2.DEŇ

9:00-10:30 Přednáška

• lumbago – bolesti v bederní krajině – zdroje bolesti:

- vzájemné tření trnů, Bastrupův fenomen

- přetížení meziobratlových kloubů, facetový syndrom

- uzavírání foramina - výhřezem meziobratlového disku

- kloubním mechanizmem

- bolestivé tření kloubu a obratlového těla

- výhřez meziobratlového disku do páteřního kanálu

• ujasnění příčiny vzniku degenerativních poruch bederní páteře:

– nedostatečná aktivace spirálního řetězce:

- LD - A, který stabilizuje pánev a trup

- LD - B, C, D, E, F, které stabilizují střední a dolní část břišní stěny

- LD - C, E, které stabilizují pánevní dno

• nedostatečná inhibice na vertikále ES, QL
• RTG a MR obraz přetížení, počínající diskopatie, rozvinuté diskopatie
• nevýhody operativního řešení, FB syndrom
• indikace k operaci

Uplatnění principů řízení pohybu:

• posturální reakce
• senzomotorika
• spirální stabilizace
• reciproční inhibice
• vřeténkový reflex

10:30-12:00 Přednáška

• ujasnění příčiny vzniku degenerativních poruch krční páteře:

- šikmá osa těla

- předsunuté držení hlavy

- svalová dysbalance na úrovni: pánev, trup, pletenec ramenní – horní fixace lopatky

- nedostatečná mobilita šíje a hrudníku – přetížení přechodové zóny C/Th

- přetížení ruky – vztah C páteř, epicondylitis, carpální tunel

- napětí ve svalech šíje, C/Th přechodu, dlouhých paravertebrálních svalech

překlenujících hrudník a krční oblast

- horní typ dýchání

Uplatnění principů řízení pohybu:

• posturální reakce
• spirální stabilizace
• reciproční inhibice

12:00-13:00 Oběd

13:00-14:30 Přednáška

Využití metody:

• rehabilitace
• následný pohybový program navazující na rehabilitaci, rehabilitační sport, rekondice

Pohybové programy s důrazem na krční páteř:

• 10 minut cvičení pro denní regeneraci
• 60 minut cvičení na hudbu: - škola zad – preventivní cvičení pro páteř

- zdravotní cvičení pro páteř

- rehabilitační sport

- kondiční cvičení

- regenerační cvičení

Léčba:

• cervikobrachiální syndrom – bolesti v krční krajině s propagací do HK
• výhřez krční meziobratlové ploténky – subakutní a chronická fáze
• recidiva bolestí po operaci páteře – FB syndrom

Záverečné cvičení 20 minut komplexní cvičení pro celou páteř.

14:30-16:00

- manuální techniky v bederní a krční oblasti – opakování z 1. dne

- další manuální techniky v krční oblasti:

- m. scalenus posterior, medius, anterior

- m. rectus capitis posterior major, m. obliquus inferior

- manuální techniky, které uvolňují C/Th přechod:

- m. trapezius, mm. rhomboidei, m serratus posterior superior

- m. longissimus cervicis, capitis

16:00-17:00 Cvičení na hudbu

A

F REHAB, s.r.o.

Lipová 31, 900 27 Bernolákovo

IČO: 45 937 257 DIČ: 2023153737

afrehab@gmail.com

www.afrehab.sk

Srdečne Vás pozývam na odborný seminár na tému:

Rehabilitačná metóda SPS - funkčná Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice

Kurz - HERNIA DISKU

Prednášajúci: Mgr. Andrej Foltýn

Termín konania: 13.-14.12.2025 ( 9:00 – 17:00 )

Miesto konania : AF REHAB,s.r.o., Bratislava

Cena: 150 EUR

Počet účastníkov: 25

Seminár je určený pre  fyzioterapeutov (SŠ a VŠ), rehabilitačných lekárov, neurológov, ortopédov, reumatológov, všeobecných lekárov, pediatrov. Seminár je rozdelený na časť teoretickú a časť praktickú. Cieľom semináru je zoznámiť verejnosť s vedomosťami a aplikáciami SM-systému.

V cene je zahrnuté potvrdenie o absolvovaní seminára s pridelením kreditov od Slovenskej komory fyzioterapeutov.

Záväzné prihlášky zasielajte na mail afrehab@gmail.com (titul, meno, priezvisko, adresa, číslo telefónu), prihlásiť sa môžete aj na stránke www.afrehab.sk alebo telefonicky na 0903 760 233 (Mgr. Andrej Foltýn).

Kurz T 1. tematický (16 hod.)

Příčiny poruch bederní a krční páteře a jejich léčba

Náplň a cíl kurzů.

Cíl kurzu je - teoreticky:

• podat základní informace o příčinách degenerativních poruch bederní a krční páteře
• informovat o možnosti aktivní léčby
• informovat o důvodech proč pasivní léčba selhává
• informovat o možnostech prevence vzniku poruch bederní páteře
• informovat o možnostech prevence vzniku recidivy poruch bederní páteře

- prakticky:

• naučit se využít 12 základních cviků pro léčbu a prevenci poruch L a C páteře
• naučit se dalších 50 cviků v léčebných krocích
• naučit se cviky korigovat a analyzovat svalovou činnost
• naučit se manuální techniky, které pomůžou dosáhnout optimální rozsah a efekt cviků
• přizpůsobit cviky pro akutní a chronické pacienty a momentální vývoj nemoci
• pochopit optimální koordinaci a stabilizaci chůze a běhu ve vztahu k zatížení páteře
• naučit se kritéria, která odliší léčebné a zdravotní cvičení od pohybových aktivit, která přetěžují páteř a vedou k její degeneraci

Náplň kurzu 1. den

1/ 9,00-9,45 přednáška

Úvod:

• lumbago – bolesti v bederní krajině – zdroje bolesti:

- vzájemné tření trnů, Bastrupův fenomen

- přetížení meziobratlových kloubů, facetový syndrom

- uzavírání foramina - výhřezem meziobratlového disku

- kloubním mechanizmem

- bolestivé tření kloubu a obratlového těla

- výhřez meziobratlového disku do páteřního kanálu

• ujasnění příčiny vzniku degenerativních poruch bederní páteře:

– nedostatečná aktivace spirálního řetězce:

- LD - A, který stabilizuje pánev a trup

- LD - B, C, D, E, F, které stabilizují střední a dolní část břišní stěny

- LD - C, E, které stabilizují pánevní dno

• nedostatečná inhibice na vertikále ES, QL
• RTG a MR obraz přetížení, počínající diskopatie, rozvinuté diskopatie
• nevýhody operativního řešení, FB syndrom
• indikace k operaci

Uplatnění principů řízení pohybu:

• posturální reakce
• senzomotorika
• spirální stabilizace
• reciproční inhibice
• vřeténkový reflex

2/ 10,00-10,45 praxe a teorie

Vlastní cvičení:

• nácvik a korekce cviků aktivujících řetězec LD vsedě - cíl je dosáhnout vzpřímeného, vyrovnaného aktivního držení těla, svalové rovnováhy v pletenci ramenním, aktivní stabilizace středu těla (abdominální krajina), svalový korzet LD, volný pohyb v pletenci ramenním v extenčním pohybovém vzorci

Cíl cvičení

aktivace dolní části břišní stěny, relaxace vertikálních svalů, vznik trakční síly v bederní krajině

- krátká přednáška – negativní vliv zvýšeného napětí flexorů kyčle na bederní páteř

- nácvik a korekce cviků protahujících flexory kyčle na stabilizovaném těle řetězci LD

- nácvik a korekce cviků protahujících extensory kyčle na stabilizovaném těle řetězci LD

3/ 11,00-11,45 teorie a praxe

- krátká přednáška – mobilizace páteře a hrudníků – kdy je spráné začít u pacienta

• nácvik mobilizačních cviků - cíl je dosáhnout dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše, vzájemná koordinace mezi jednotlivými obratli – segmentově rozložený pohyb,

procvičení autochtonních svalů, mobilizace páteře

- krátká přednáška - koordinace chůze

- nácvik nástupu na stojnou nohu, švihové fáze a extenční fáze ve cvicích i chůzi

- stabilizace chůze třemi spirálami PM, SA, LD středu těla, břicho a pánev

- dodržení zásady vertikální osa, extenční pohybové vzorce v pletencích,

• nácvik protirotace pánve proti trupu, rozložení rotačního pohybu rovnoměrně do všech segmentů páteře

• u každého cviku upřesníme vlastní pohyb a jeho detaily, zapojení svalového aparátu a ukážeme vliv na páteř - trakce (bederní, hrudní, krční) a na klouby

4/ 12,00-12,45 praxe

Cíl cvičení

• harmonická léčebná a regenerační sestava trvající 45 minut
• nácvik 2 variant cviků: vestoje, vsedě, modifikace cviků pro aktuální zdravotní a kondiční stav účastníků

12,45- 14,00 polední přestávka

5/ 14,00-14,45 přednáška

Vznik patologického svalového napětí - TP trigger point, fibromyalgie, vyhledání TP, místa častého výskytu, relaxační manuální techniky, zlepšení výživy svalů relaxačním cvičením, recipročí inhibice (aktivní relaxace), řešení energetické krize ve svalu, aktivace kalciové pumpy

6/ 15,00-15,45 praxe

- manuální techniky v bederní oblasti:

- manuální relaxace a protažení paravertebrálních svalů: m. iliocostalis lumborum, m. longissimus thoracis, cervicis a capitis, m. quadratus lumborum, m. multifidus

- manuální relaxace a protažení flexorů kyčle: m. rectus femoris, m. tensor fasciae latae, m. iliopsoas, m. pectineus, m. adductor brevis a longus

- manuální trakce celé bederní páteře a cílené segmentové techniky

7/ 16,00-16,45 praxe

• manuální techniky cílené na pohyblivost lopatky vzad:

- manuální relaxace a protažení přední svalové skupiny lopatky a paže: m. subclavius, m. pectoralis minor, m. serratus anterior

• manuální techniky cílené na pohyblivost lopatky dolů: m. trapezius, m. levator scapulae
• manuální techniky na protažení šíje: m. semispinalis capitis, cervicis

8/ 17,00-17,45 přednáška a diskuse

Využití metody:

• rehabilitace
• následný pohybový program navazující na rehabilitaci - rekondice

Pohybové programy:

• 10 minut cvičení pro denní léčbu, prevenci a regeneraci
• 60 minut cvičení na hudbu - škola zad – preventivní cvičení odstraňující negativní

faktory

- rehabilitační sport

- kondiční cvičení

- regenerační cvičení

Léčba:

• lumbago – bolesti v bederní krajině – zdroje bolesti
• výhřez bederní meziobratlové ploténky – subakutní a chronická fáze
• recidiva bolestí po operaci páteře – FB syndrom

Závěrečné cvičení 20 minut pro páteř

Náplň kurzu 2. den

1/ 9,00-9,45 přednáška

Úvod:

• ujasnění příčiny vzniku degenerativních poruch krční páteře:

- šikmá osa těla

- předsunuté držení hlavy

- svalová dysbalance na úrovni: pánev, trup, pletenec ramenní – horní fixace lopatky

- nedostatečná mobilita šíje a hrudníku – přetížení přechodové zóny C/Th

- přetížení ruky – vztah C páteř, epicondylitis, carpální tunel

- napětí ve svalech šíje, C/Th přechodu, dlouhých paravertebrálních svalech

překlenujících hrudník a krční oblast

- horní typ dýchání

Uplatnění principů řízení pohybu:

• posturální reakce
• spirální stabilizace
• reciproční inhibice

2/ 10,00-10,45 praxe

Vlastní cvičení:

• nácvik a korekce cviků vsedě a vestoje aktivujících řetězec LD – cíl je na osovém vyrovnaném postavení těla dosáhnout relaxce šíje
• důsledná dolní fixace lopatek
• mobilizace do rotace – rotace trupu pod fixní hlavou vsedě, vestoje, nožními cviky
• protažení šíjových svalů do flexe, lateroflexe, extenze

Cíl cvičení

aktivace dolní části těla, relaxace šíje, střídavé zapojování svalů šíje

3/ 11,00-11,45 teorie a praxe

- krátká přednáška – mobilizace páteře a hrudníku – ujasnění, kdy je spráné začít u

pacienta

• nácvik mobilizačních cviků - cíl je dosáhnout dobré pohyblivosti páteře a hrudního koše, vzájemná koordinace mezi jednotlivými obratli – segmentově rozložený pohyb,

procvičení autochtonních svalů, mobilizace páteře

- krátká přednáška - koordinace chůze

- nácvik nástupu na stojnou nohu, švihové fáze a extenční fáze ve cvicích i chůzi

- stabilizace chůze třemi spirálami PM, SA, LD středu těla (břicho a pánev)

- dodržení zásady vertikální osa, extenční pohybové vzorce v pletencích

• nácvik protirotace pánve proti trupu, rozložení rotačního pohybu rovnoměrně do všech segmentů páteře
• cvičení s oporou a bez opory
• cvičení pro aktivní klenbu nožní – vyvolání sensomotorické odpovědi

• u každého cviku upřesníme vlastní pohyb a jeho detaily, zapojení svalového aparátu a ukážeme vliv na páteř - trakce (bederní, hrudní, krční) a na klouby

4/ 12,00-12,45 praxe

Cíl cvičení

• harmonická léčebná a regenerační sestava trvající 45 minut
• nácvik 4 variant cviků: vestoje, vsedě, cvičení ve stoji na jedné noze, výstup na nízký step, modifikace cviků pro aktuální zdravotní a kondiční stav účastníků

12,45- 14,00 polední přestávka

5/ 14,00-14,45 přednáška

- úrovně vzniku potíží v krční oblasti:

- mícha – myelopatie z útlaku - výhřez disku, kostěná produkce kloubů a obratlových těl (spondylóza, spondylartróza), nařasení ligamentum flavum

- foramen – výhřez disku, dorzální osteofyty

- skalenový syndrom

- prostor mezi klavikulou a 1. žebrem, m. subclavius, m. scalenus anterior

- m. pectoralis minor

6/ 15,00-15,45 praxe

- manuální techniky v bederní a krční oblasti – opakování z 1. dne

- další manuální techniky v krční oblasti:

- m. scalenus posterior, medius, anterior

- m. rectus capitis posterior major, m. obliquus inferior

- manuální techniky, které uvolňují C/Th přechod:

- m. trapezius, mm. rhomboidei, m serratus posterior superior

- m. longissimus cervicis, capitis

7/ 16,00-16,45 praxe

- manuální techniky mobilizující hrudník

- mm. rotatores, mm. semispinales, mm. multifidi, mm. levatores costarum

- mobilizace žeber, vleže vsedě

- mobilizační cviky na C/Th přechod – ležaté osmičky

- vysvětlení pojmu hluboká vertikála – přetížení krční páteře při chybně koordinované

a stabilizované chůzi

8/ 17,00-17,45 přednáška a diskuse

Využití metody:

• rehabilitace
• následný pohybový program navazující na rehabilitaci, rehabilitační sport, rekondice

Pohybové programy s důrazem na krční páteř:

• 10 minut cvičení pro denní regeneraci
• 60 minut cvičení na hudbu: - škola zad – preventivní cvičení pro páteř

- zdravotní cvičení pro páteř

- rehabilitační sport

- kondiční cvičení

- regenerační cvičení

Léčba:

• cervikobrachiální syndrom – bolesti v krční krajině s propagací do HK
• výhřez krční meziobratlové ploténky – subakutní a chronická fáze
• recidiva bolestí po operaci páteře – FB syndrom

Záverečné cvičení 20 minut komplexní cvičení pro celou páteř.