Vznik nadhmotnosti alebo obezity môže mať rôzne príčiny. Táto civilizačná choroba je v dnešnej dobe už bežnou záležitosťou. Najčastejšie príčiny sú najmä dlhodobé nezdravé stravovacie návyky a nedostatok pohybovej aktivity. To vedie k nerovnováhe medzi príjmom a výdajom kalórií. Poďte sa bližšie pozrieť na túto obzvlášť aktuálnu tému, ktorú sme…

Povolanie, ktoré je synonymom pomoci a prevencie pohybových porúch. Krásne ho vykonávať. Ale… Zrazu človeka kopne realita a pýta sa sám seba, či to naozaj stojí za to… Avšak byť fyzioterapeutom na Slovensku nemusí byť až taká náročná misia, pokiaľ máte za sebou silnú organizáciu. Takú, ktorá vám pomôže pri…

Zdravotné ťažkosti nôh môžu viesť k viacerým často sa vyskytujúcim chorobám. Oslovili sme pani fyzioterapeutku Mgr. Luciu Mercekovú, Cert. MDT, ktorá nám v rozhovore priblížila s akými diagnózami sa denne stretáva a poradila, ako zlepšiť a udržať zdravie nôh. Skúste sa nám na úvod predstaviť, kde pracujete, koľko rokov ste…

Každý človek je špecifický a jedinečný. Inak reaguje na podnety, záťaž aj inak regeneruje. S pohybom a športom prichádzajú aj mnohé zranenia. Zisťovali sme, ktoré sú tie najčastejšie priamo od špecialistu, športového fyzioterapeuta PhDr. Dávida Líšku. Pán Líška zo svojich bohatých skúseností na tému športových zranení hovorí: “Všeobecne definovať, ktoré…

Zdravý človek sa často nezaoberá návštevou fyzioterapeuta. Užíva si výhody funkčného tela, až kým sa neobjavia prvé problémy. Ak však zdravý človek aktívne športuje, jeho telo si vyžaduje špeciálnu pozornosť a zaobchádzanie. Prečo je to tak? O fyzioterapii pre športovcov sme sa rozprávali s fyzioterapeutkou PhDr. Mgr. Šárkou Tomkovou, PhD.,…

Vedeli by ste sa zamilovať do cvičenia, ktoré vám tvaruje telo a pomáha v každodennom živote? Gyrotonic® je komplexná metóda cvičenia, ktorú prirovnávame k spojeniu dychových cvičení, strečingu, posilňovania, jógy, dokonca aj plávania. Predstavte si, že pracuje celé vaše telo, a to cez celý váš telesný systém. Naplno otvára a využíva…

„Hovorí sa, že na to, aby človek dosiahol majstrovstvo v činnosti, ktorú vykonáva, jej potrebuje venovať 10 000 hodín času. Najhorší možný scenár je, keď tých 10 tisíc hodín má dosiahnutých dieťa pred dovŕšením 15-teho roku života. Hovoríme tomu príliš skorá špecializácia.“ Týmito slovami začína rozhovor fyzioterapeut PhDr. Andrej Matonok,, ktorý sa vo…

Leto je v plnom prúde! A s ním prichádzajú horúčavy. Či už máte vysoké letné teploty radi, alebo sa pred nimi ukrývate vnútri, nevyhnete sa klimatizácii. Práve náhlymi teplotnými rozdielmi najviac trpí pohybový aparát, najmä krčná chrbtica. Ak už bolesť v krčnej chrbtici pociťujete, máme pre vás užitočné rady, tipy…

Pohyb je dôležitý faktor v prevencii pri rôznych zdravotných komplikáciách. A pritom ide o prirodzenú súčasť nášho života. Často si však naň nedokážeme nájsť čas, hoci stačí tak málo. S fyzioterapeutom Mgr. Kristiánom Michalcom z Rehabilitácie Rehasport sme sa rozprávali o tom, ako začleniť pohyb do života a vylepšiť si…

Posturálna neistota sa týka každého na tejto planéte. Je na to jeden konkrétny argument, ktorý nemožno vyvrátiť. Postura je totiž zaujatie polohy ľudského tela v priestore voči gravitačnej sile a iným na telo pôsobiacim silám. Pre zjednodušenie to môžeme nazvať držanie tela. Avšak tento výraz evokuje niečo neprirodzené, akoby sme…

Ak sa vám objaví výrazná bolesť, ktorá sa šíri do dolnej alebo hornej končatiny, mali by ste spozornieť. Ak bolesť sprevádza aj mravenčenie alebo celková slabosť v končatinách, neváhajte a navštívte fyzioterapeuta. Po diagnostike vám môže pomôcť špeciálna McKenzieho metóda, o ktorej sa podrobne dočítate v rozhovore s PhDr. Michaelou…

V predošlom odbornom článku na našom blogu sme sa venovali prenatálnemu vývoju a možným komplikáciám z hľadiska fyzioterapie po pôrode. Budúca mamička spraví všetko preto, aby sa jej telo dostalo do pôvodného stavu a bolo opäť funkčné. Po pôrode nastávajú zmeny nielen na strane matky, ale aj novorodenca. Čo ak…

Tehotenstvo, rovnako ako pôrod predstavuje extrémnu záťaž pre telo budúcej matky. Nápor súvisí so zabezpečením vývoja a výživy plodu, ako aj prípravou na pôrod a na plnohodnotné dojčenie. Nie zriedka prichádza k situáciám, kedy sa telo ženy po pôrode mení a spôsobuje obmedzenia z hľadiska pohybu, funkčnosti alebo estetiky. Na otázku,…

Už takmer dva roky sa veľká časť lekárskej výskumnej komunity sústredí na ochorenie COVID-19. Mnohí ľudia po jeho prekonaní nie sú schopní naplno pracovať, ani sa vrátiť do bežného života. Mnohé následky sa prejavujú aj na fyzickej úrovni. Obrovskou témou je práve z tohto dôvodu prevencia a liečba ochorenia. O…

Ďalšie náročné obdobie v zdravotnom systéme. Už takmer dva roky sa veľká časť lekárskej výskumnej komunity zameriava na COVID-19, stále však nevieme všetko o  pretrvávajúcich účinkoch COVID infekcií a ako ich môžeme liečiť. Množstvo ľudí nie je schopných plnohodnotne pracovať, mnohí sa nevedia vôbec vrátiť do práce. Prehlbuje sa bezmocnosť…